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版主: 喜羽, 山嶙, 黑玉堂

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预览溯溪马料河--不一定登顶	1粒沙 2009-5-15 13:07	01738	1粒沙 2009-5-15 13:07
预览 iRUN笔架山（环湖）长跑训练（看预报，似乎还可在笔架山公园跑一次）	步频140 2009-5-15 12:29	01082	步频140 2009-5-15 12:29
预览重返白云仙	润林 2009-5-14 22:17	01254	润林 2009-5-14 22:17
预览继续梧桐双登（坚持锻炼，抵御流感）	小何 2009-5-14 11:19	01205	小何 2009-5-14 11:19
预览【讨论】山友跑步活动安排（请在其他版面召集跑步活动的山友看过来）	步频140 2006-5-10 15:21	132627	Morpheus 2009-5-14 10:50
预览【穿越塘朗№020】05月09日（周六）穿越塘朗山标准版 ...2 3	绿岛野狼 2009-5-4 08:47	405113	会跑步的蜗牛 2009-5-14 08:25
预览周二、周四固定活动——洪湖公园跑步	最后的先知 2009-5-13 20:01	01552	最后的先知 2009-5-13 20:01
预览星期六露营&马峦采杨梅	我的长征 2009-5-13 17:46	01411	我的长征 2009-5-13 17:46
预览 [山中下午茶]--清凉夏日 ...2 3 4 5 6..23	多衣 2005-12-22 10:31	44038575	浮云 2009-5-13 14:52
预览 iRUN南山分部周四深大跑步训练(09036期)	塞科 2009-5-13 08:52	01213	塞科 2009-5-13 08:52
预览 iRUN罗湖分部翠园田径场周五晚跑步训练（第200909期）	东北老姜 2009-5-12 20:46	01128	东北老姜 2009-5-12 20:46
预览周二、周四固定活动——洪湖公园跑步	gcysa 2009-5-12 11:26	01306	gcysa 2009-5-12 11:26
预览三年了，激动、激情、激励、感谢、感激、感恩伴我们一起走过！（笔架山）	山友跑版 2009-5-12 08:21	01330	山友跑版 2009-5-12 08:21
预览 iRUN南山分部周二深大跑步训练：慢跑+基础训练（09033期）	步频140 2009-5-11 22:10	01107	步频140 2009-5-11 22:10
预览【海岸线】杨梅坑－东冲穿越讨论贴 ...2	烤红薯 2009-5-6 13:04	254886	end203 2009-5-11 16:32
预览塘朗山拉练NO.2	悍马2005 2009-5-11 16:13	01120	悍马2005 2009-5-11 16:13
预览重谈跑步着地问题。	violetamon 2009-5-8 11:06	62269	violetamon 2009-5-10 16:12
预览我有一个梦想——重新开个跑步贴 ...2	莉香的微笑 2009-3-31 16:19	294386	游鱼 2009-5-9 12:47
预览【穿越塘朗№020】05月09日（周六）穿越塘朗山标准版	绿岛野狼 2009-5-9 07:29	01069	绿岛野狼 2009-5-9 07:29
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预览 2009年，我想更快，我会更快！只是，这一年。（不再更新，请不必回复）	violetamon 2009-4-26 19:48	122210	violetamon 2009-5-6 19:16
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预览【穿越塘朗№019】05月02日（周六）穿越塘朗山标准版 ...2 3 4 5	绿岛野狼 2009-4-28 06:25	928751	种菜 2009-5-6 15:12
预览左华－雾坑－西来庵活动讨论帖(请留意，人数不足，活动取消) ...2 3 4 5 6	青青池塘 2009-2-11 20:54	10613367	轻亲相待 2009-5-6 12:26
预览沙河沿岸雨中徒步到梅林	菩萨蛮 2009-5-6 09:58	01126	菩萨蛮 2009-5-6 09:58
预览 iRUN罗湖分部周五晚翠园田径场跑步训练（第200908期）	东北老姜 2009-5-5 18:27	0908	东北老姜 2009-5-5 18:27
预览 iRUN南山分部周二深大跑步训练（09033期）	步频140 2009-5-5 16:42	0942	步频140 2009-5-5 16:42

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